Jag vet att de är rätt tyst här på bloggen just nu, jag prioriterar mig själv och min familj.
Jag mår inte bra just nu, tusen saker runt omkring och en depression är i farten!

Men jag ser att ni tittar in ändå och de gör mig glad 😊.
Kram kram! /M

En låt som får tankarna att flöda fritt

Depression
Jag vet att de är rätt tyst här på bloggen just nu, jag prioriterar mig själv och min familj.
Jag mår inte bra just nu, tusen saker runt omkring och en depression är i farten!

Men jag ser att ni tittar in ändå och de gör mig glad 😊.
Kram kram! /M
2 kommentarer
Att precis varenda helg är uppbokade för mig och min familj har vi veta sedan några veckor tillbaka. Förra helgen var de upp på motorcykeln för att åka långkörning med vänner och andra mc-gäng 😊. På kvällen blev de grillning och häng i garaget.
Denna helg var de körning igen men jag var med barnen och sambon for iväg under lördagen med vännerna. Han kom hem efter några timmar, och sen kom ett tråkigt besked... en av gängmedlemmarna i ett annat gäng som vi umgås mycket med har åkt av, med ambulans for han in till sjukhuset, inget brutet men ryggen har tagit stryk samt är han väldigt blåslagen och motorcykeln är mest skrot av sägs de. Nu i skrivandets stund är han vaken, sittandes i en rullstol vid förflyttning men har goda prognoser framför sig.
Senare på kvällen fick barnen åka till min pappa för att jag sedan mötte upp sambon och vårt underbara vänskapsgäng med grillning och sen blev de en invigning för klubbens övervåning. Massvis med folk kom för att ta några öl, drinkar och endel festade till de på högre nivå och tog sig några shot. Musik, dans, trevligheter, skratt och massor med prat, inget bråk eller något under kvällen. Hem kom vi vid 4 på morgonen därefter, marsch i säng för min och sambons del för vid 8.30 ringde min klocka och de var dags att gå upp och hämta barn. Hämtade barn och sedan hem igen för att vila middag senare med mini. På eftermiddagen var de in i bilen och iväg igen.

Nu var de daga för studentbalen, min lillasyster tar nämligen studenten iår och min vackra lillasyster var så fin i sin klänning, min pappa körde sin snygga bil och lillasysters vän var med.
Efter balen åkte vi och käkade, jag och sambon med mini då stora prinsessan stannade kvar med mormor och morfar!

Kan lova att igårkväll låg vi utslagna i soffan, både jag och sambon, kröp ner i sängen tidigt och sov riktigt gott!
(null)

(null)

(null)

Hoppas ni också haft de bra, idag blir de städning och troligen en sväng om på gräsmattan ute också senare i eftermiddag framemot kvällen. 🌸😊

Fartfylld helg.

Min vardag
Att precis varenda helg är uppbokade för mig och min familj har vi veta sedan några veckor tillbaka. Förra helgen var de upp på motorcykeln för att åka långkörning med vänner och andra mc-gäng 😊. På kvällen blev de grillning och häng i garaget.
Denna helg var de körning igen men jag var med barnen och sambon for iväg under lördagen med vännerna. Han kom hem efter några timmar, och sen kom ett tråkigt besked... en av gängmedlemmarna i ett annat gäng som vi umgås mycket med har åkt av, med ambulans for han in till sjukhuset, inget brutet men ryggen har tagit stryk samt är han väldigt blåslagen och motorcykeln är mest skrot av sägs de. Nu i skrivandets stund är han vaken, sittandes i en rullstol vid förflyttning men har goda prognoser framför sig.
Senare på kvällen fick barnen åka till min pappa för att jag sedan mötte upp sambon och vårt underbara vänskapsgäng med grillning och sen blev de en invigning för klubbens övervåning. Massvis med folk kom för att ta några öl, drinkar och endel festade till de på högre nivå och tog sig några shot. Musik, dans, trevligheter, skratt och massor med prat, inget bråk eller något under kvällen. Hem kom vi vid 4 på morgonen därefter, marsch i säng för min och sambons del för vid 8.30 ringde min klocka och de var dags att gå upp och hämta barn. Hämtade barn och sedan hem igen för att vila middag senare med mini. På eftermiddagen var de in i bilen och iväg igen.

Nu var de daga för studentbalen, min lillasyster tar nämligen studenten iår och min vackra lillasyster var så fin i sin klänning, min pappa körde sin snygga bil och lillasysters vän var med.
Efter balen åkte vi och käkade, jag och sambon med mini då stora prinsessan stannade kvar med mormor och morfar!

Kan lova att igårkväll låg vi utslagna i soffan, både jag och sambon, kröp ner i sängen tidigt och sov riktigt gott!
(null)

(null)

(null)

Hoppas ni också haft de bra, idag blir de städning och troligen en sväng om på gräsmattan ute också senare i eftermiddag framemot kvällen. 🌸😊
Kommentera
Att vara anhörig till en person som lider av panikångestattacker kan vara frustrerande, jobbigt och många gånger kanske allt känns helt hopplöst. Om du som anhörig rent konkret vill hjälpa din vän med panikattacker finns det några saker du kan tänka på. Sånt du kan göra och sånt du vill undvika.

​​
Observera att följande saker som jag listat nedan är personliga och jag utgår endast från mig själv.
Självfallet varierar detta från fall till fall, så lär dig som anhörig att läsa av din närstående. Hur vill
just han eller hon ha det. När mår han/hon bra och vad kan leda till att situationen blir värre?

​​
När en panikattack bryter ut i din närvaro:
+ Ta din närstående i handen/håll om honom/henne. Att känna att man inte är ensam underlättar.
+ Tala med honom/henne. Led tankarna åt andra håll. Tala om vadsomhelst! Vädret, naturen, djur?
+ Håll dig lugn! - Lugnet smittar av sig och får personen att må bättre efter attacken.
+ Låt din närstående ta det i sin egen takt, att skynda och stressa gör attacken värre!
+ Visa att du bryr dig och inte skäms, om tårarna rinner - torka dem. 

​​
- Se inte personen i ögonen, du kommer bara att förvirra honom/henne ännu mer.
- Lämna honom/henne inte ensam. Trygghet, närhet och lugn kan rädda många situationer.
- Tvinga inte personen till något som känns svårt just då. Han/hon går in i ex. butiken då de kan.
- Fråga inte om viktiga saker, under en panikattack tänker man inte klart!
- Få inte personen att känna sig utsatt och hjälplös! - Låt honom/henne dra sig undan.

Anhörig till en med panikattacker.

Anhörig
Att vara anhörig till en person som lider av panikångestattacker kan vara frustrerande, jobbigt och många gånger kanske allt känns helt hopplöst. Om du som anhörig rent konkret vill hjälpa din vän med panikattacker finns det några saker du kan tänka på. Sånt du kan göra och sånt du vill undvika.

​​
Observera att följande saker som jag listat nedan är personliga och jag utgår endast från mig själv.
Självfallet varierar detta från fall till fall, så lär dig som anhörig att läsa av din närstående. Hur vill
just han eller hon ha det. När mår han/hon bra och vad kan leda till att situationen blir värre?

​​
När en panikattack bryter ut i din närvaro:
+ Ta din närstående i handen/håll om honom/henne. Att känna att man inte är ensam underlättar.
+ Tala med honom/henne. Led tankarna åt andra håll. Tala om vadsomhelst! Vädret, naturen, djur?
+ Håll dig lugn! - Lugnet smittar av sig och får personen att må bättre efter attacken.
+ Låt din närstående ta det i sin egen takt, att skynda och stressa gör attacken värre!
+ Visa att du bryr dig och inte skäms, om tårarna rinner - torka dem. 

​​
- Se inte personen i ögonen, du kommer bara att förvirra honom/henne ännu mer.
- Lämna honom/henne inte ensam. Trygghet, närhet och lugn kan rädda många situationer.
- Tvinga inte personen till något som känns svårt just då. Han/hon går in i ex. butiken då de kan.
- Fråga inte om viktiga saker, under en panikattack tänker man inte klart!
- Få inte personen att känna sig utsatt och hjälplös! - Låt honom/henne dra sig undan.
Kommentera